가을제철음식 (1) 썸네일형 리스트형 가을철 제철 음식 먹고 건강 관리 하세요 입추란, 24절기 중 열세 번째 절기를 뜻하며 올해는 양력 8월 7일이 입추입니다. 말복이 지나도 무더위는 여전하지만, 미리 가을철 제철 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 전어 칼로리 204kcal(100g) 제철 10월~11월 궁합음식정보 채소(채소의 비타민과 무기질까지 함께 섭취하면 영양 섭취 궁합이 맞는 식품이다)효능 골다공증 예방, 성인병 예방잔뼈가 많아 먹기 불편하지만, 뼈 째 먹으면 다량의 칼슘을 섭취할 수 있으며 또한 DHA와 EPA 등의 불포화지방산이 혈액을 맑게 해서 성인병도 예방한다. 영양성분(100g기준)2. 대하 칼로리 93kcal(100g)제철 9월~12월궁합음식정보 양배추는 새우에 부족한 비타민 C와 섬유소를 보충해주는 역할을 한다.효능 성장 발육, 피부 미용 건강기능성 식.. 이전 1 다음
